果糖摄入过多,会有什么危害? 果糖摄入过多危害可不小。果糖主要在肝脏代谢，过量摄入会让肝脏不堪重负，增加患脂肪肝的风险。有研究表明，高果糖饮食人群患脂肪肝概率比正常饮食人群高出 30%。 它还会导致血糖波动，果糖在代谢过程中不像葡萄糖那样能很好地被身体调控，容易造成血糖忽高忽低。 另外，果糖会促进尿酸合成，使血液中尿酸水平升高，引发痛风。而且过量果糖易转化为脂肪堆积，让人发胖。所以平时可得控制果糖摄入量，别被甜甜的果糖“坑”了。
果糖摄入过多,会有什么危害?果糖摄入过多危害可不小。果糖主要在肝脏代谢，过量摄
山野的村夫
2025-12-19 13:23:45
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