跑步终于回到了家门口的跑道上，完成了期待已久的5000米跑步，配速达到了7:5

余风慧 2025-12-19 14:37:50

跑步 终于回到了家门口的跑道上，完成了期待已久的5000米跑步，配速达到了7:50，平均心率保持在118，平均步频稳定在165。这段时间一直在外地出差，远离熟悉的环境和日常节奏，回到家的那一刻，亲切感油然而生。尽管旅途劳顿，但我始终坚持跑步的习惯，因为这是我对健康生活的承诺。每一次踏在这片熟悉的土地上跑步，都让我感受到一种特别的安心与满足，仿佛所有的疲惫都在步伐中消散。

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