随着我国老龄化加速，老年人生活方式正悄然发生变化。 数据显示，2023年，超过2

随着我国老龄化加速，老年人生活方式正悄然发生变化。 数据显示，2023年，超过2.8亿的老人已步入“银发”阵营，70岁以上占比逐年攀升。 健康的睡眠成为老年生活的刚需，而最新研究显示，同床共眠的老夫妻睡眠更稳，也更安全。 实际调查中，夫妻合睡者的抑郁率仅为独居者的三分之一，寿命也更长几年来。 科技的介入给了传统家庭更大的助力。 近期市面出现的智能床垫，就像个“贴心管家”，能监测心跳、呼吸，提前预警突发状况，为“相伴到老”增添了可信保障。 实践中，约六成的70岁以上老人依然坚持同屋而眠，智能设备普及的趋势愈发明显。 这让我想起身边一些长者的生活场景——他们不仅关心对方的身体，还善用科技维护感情，让“陪伴”更温馨、更科学。 更值得一提的是，保持肢体接触，像牵手、拥抱，不仅让关系更紧密，还能降低皮质醇水平，有助延缓认知衰退。 由此可见，孝老、照料的传统美德，结合现代科技，或许是未来“幸福老龄化”的最佳路径。 对我们而言，懂得合理依赖和科技辅助，或许比单纯“多跑几次医院”更能让老年生活安然自在。