多少次早起就为了这一口啊啊......😭
大丽的减脂
2025-12-21 00:06:49
五分钟简单快手早餐！姐妹们！特别是芝士控！！求你们一定试试这个芝士鳕鱼肠三明治！巨巨巨巨好吃！而且做法简单，关键还低卡低脂！减脂期也能快乐炫，一口下去好丰富，满口芝士香，它1根才70大卡，我减脂期来2根也不会有负罪感[偷笑][偷笑]，姐妹们快点试试吧～
🥗食材：鸡蛋、2片面包、2根肠、生菜、蕃茄酱（根据自己的口味）
🥘做法：如图所示～
1️⃣煎蛋🍳、煎肠！鳕鱼肠煎到表面微焦
2️⃣面包片可以稍微烤一下更香（空气炸锅/平底锅无油烘）我是加了点蛋液撒上黑芝麻，小火煎15～30s
3️⃣组装！面包+生菜+煎蛋+鳕鱼肠+挤点酱+盖上面包。搞定！
💥口感层次超丰富！早上五分钟就能拥有这份满足感，开启元气满满的一天💪我今天用的是沃尔玛买的力诚小厨芝士鳕鱼肠，吃起来也是QQ弹弹的，也没有腥味，看配料表也挺干净，采用进口阿拉斯加鳕鱼，鳕鱼肉含量≥85%，口感不是淀粉肠能比的，减脂期馋烤肠的姐妹，或者单纯想换个更鲜更好吃肠的宝子，快冲沃尔玛！按头安利！不好吃你来打我！[派对R][派对R]
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