再发一遍，这个真的又掉秤又好吃～无油炸鸡腿
大丽的减脂
2025-12-23 01:12:15
到底是谁发明的这个吃法！太香了～空气炸锅无油炸鸡腿，跟KFC的吮指原味鸡味道很像，热量低很多无油炸，减脂期的姐妹可以放心吃，外焦里嫩，一口爆汁，巨好吃，做法简单，姐妹们一定要试试哟！
🥗食材：鸡腿2个（1个人的份量）
🥘做法：看图所示（看图4⃣️、图5⃣️、图6⃣️）
[种草R]腌制配方：鸡腿洗净放入碗中🍗➕半勺白胡椒粉➕1勺生抽➕半勺老抽➕半勺蚝油搅拌均匀，再倒入适量的纯牛奶（150ml左右）搅拌均匀腌制4小时以上，也可以提前一晚腌制。
姐妹们快去试试吧～真滴巨巨巨好吃😋
[向右R]更多的空气炸锅鸡腿在往期笔记！
[偷笑R]姐妹们记得交作业哟！
👩🏻🦰 生活化减脂，减脂还在继续[飞吻R]～
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