破防了！好吃还巨巨巨掉秤的～无油蒜香鸡腿🍗
大丽的减脂
2025-12-23 01:37:06
今天给减脂期的姐妹推荐一道空气炸锅蒜香鸡腿🍗，巨巨巨香，整个房子都是香喷喷的～满满的蛋白质好吃还能掉秤，减脂期的姐妹一定要试试哟！
🥗食材：鸡腿、蒜末
🥘做法：如图所示（看图7、图8、图9）
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[仙女R]小贴士
划花刀一定要划深一点哟，方便入味和烤熟。
划完花刀可以用水浸泡30分钟去血水，这样有效去除腥味。
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