最近总被外界牵着情绪走？别人的评价、突发的意外，都能让自己心烦意乱。其实古老的斯多葛主义能帮你找到内心平静。 它最核心的原则是控制二分法，分清什么能控制，什么不能。别人的看法、已发生的事、天气变化，这些都是外部因素，我们无法掌控。而能完全掌控的，只有自己的想法、判断和选择。比如做事失败了，结果无法改变，但可以选择沉溺沮丧，还是复盘经验准备下一次。 把注意力从无法改变的外部收回，专注于能掌控的内心，这就是通往平静的关键。真正的强大，不是控制一切，是接纳无法控制的，然后做好能做的事。下次焦虑时，问问自己：这件事在我的掌控之中吗？
宝云
[大哭]