不过，午睡可得讲究方法。之前我趴着睡，醒来脖子疼、手麻，还消化不良。坐着睡没支撑

幸运漂流瓶 2025-12-30 07:46:33

不过，午睡可得讲究方法。之前我趴着睡，醒来脖子疼、手麻，还消化不良。坐着睡没支撑，脖子也酸痛。睡眠环境也重要，光线亮、噪音大，根本睡不好。还有，饭后别立马睡，也别睡太久。科学午睡，才能越睡越精神，大家可得注意这些小细节！

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