养自己的8个习惯1.每天“靠墙站”10分钟2.每餐尽量吃“

小泥丸聊体育 2026-01-03 13:08:16

养自己的8个习惯 1. 每天“靠墙站”10分钟2. 每餐尽量吃“八分饱”3. 日常做好“防晒”不偷懒4. 每月学一点“新技能”5. 每周要“提早睡”15分钟6. 让身体每天“喝够水”7. 每天要“放空”10分钟8. 每天15分钟“练力量”

0 阅读：0

小泥丸聊体育

感谢大家的关注

作者最新文章

1

一口古井定巷名！这条巷弄藏着莲都人专属记忆高井弄，因巷中那口明嘉靖年间重修的高井

2

集生态、休闲、健身于一体南明湖新增滨水步道成市民“心头好”旅游红色浙西南绿色新丽

3

清晨的莲都，寒气渐浓。但在市区桃山大桥旁的一家面包店里，暖意正悄然蒸腾。主理人朱

4

什么是正食症正食症是一种对健康饮食过度执着的进食障碍，表现为过度关注食物的健康属

5

冬至文案今天（21日）迎来冬至节气❄️“冬至大如年，人间小团圆”，人们数九盼春、

6

三年级小学生的朋友圈长江后浪推前浪，一代更比一代强现在90后已经逐渐退出江湖天下

7

这家社区店藏着丽水最“轴”的品控用新鲜与匠心留住舌尖偏爱宝藏店主夫妻的烘焙日记美

8

在莲都中山街上有这样一家店它以一口三十多年未变的家常味成为无数食客心中的老味道猪

9

12月的莲都有一场来自宇宙的浪漫邀约！作为“年终压轴大戏”，双子座流星雨流量稳定

10

十多种面食近二十种卤子看似简单的组合里却藏着大半莲都人的青春2008年，钱家砂锅

热门分类

体育TOP

1

UC网友“质疑”裁判：为什么不给亚历山大哨子？

2

加冕控卫历史得分王！威少生涯总得分来到26711，超越大O升至NBA历史得分排行

3

广东93-89战胜北控，一战打出了2个无可争议的事实！1.胡明轩在超神与超鬼

4

加时赛杜兰特人呢？UC直播间飘过：死神加时赛开启隐身模式，掘金：感谢放空！

5

爱德华兹不愧是真男人，就挑打联盟第一的时候复出，UC网友给复出的爱德华兹打几分？

6

约克逆天绝杀球！广东87-88遭浙江绝杀，一战让我彻底看清这2位球员！1.徐

7

不懂就问，这到底真的假的？

8

这表现也要给背锅吗？UC球迷嘲讽申京就是个大傻春

9

不容易啊！杜锋谈广东艰难取胜：“上赛季，我们四场常规赛。”“只赢了山西队

10

广东主场击败深圳，最不开心的不是深圳球迷，而是辽宁球迷，为什么这么说？因为广东的

体育最新文章

1

泰伦卢真的明目张胆，小卡带队第三节追到十几分追到6分被换下，第四节从8分追到2分

2

今天晚上的辽粤大战，不是鄢手骐与亨特，也不是姜宇星，是以下四人面临巨大考验：1

3

有一说一，今日哈登和莱奥纳德根本不在一个级别！！莱昂纳德：本场比赛上场31分钟

4

登贝莱好像飘了，想拿125万欧元的周薪！大巴黎意思给你3000万年薪还不够吗

5

能否当好一个主教练，首先得掂量掂量自己的驾驭能力有几斤几两，而不是自己当球员时有

6

快船超级巨星伦纳德真是火冒三丈！在今天快船客场挑战活塞的比赛中，当时比赛进行到了

7

随着NBA交易流言满天飞，接下来最可能换队的球星是:1、莫兰特，全明星控卫，

8

依我看，辽粤大战杜峰教练应该拿出杨鸣的魄力，就是长时间雪藏球队第一核心徐杰，让他

9

随着辽篮官宣裁掉奥利弗和布朗！我们可以看看现在这3外援的性能以及辽宁队还需在哪个

10

国安绯闻外援---布哈勒法…最近国安新任体育总经理马永明关注了这名球员，说明进入