浙江一名20岁女生上厕所时屁股疼痛，误以为是痔疮，去医院检查，医生发现她的盆底肌评分只有45.9分，而正常人的评分应该在80到100分。 医生询问得知，这名女生每次上厕所都带着手机，坐在马桶上二三十分钟。原来是这样，医生说，她的盆底肌因为长期处于紧绷状态而疲劳，评分才会这么低。 浙江，这名20岁的女生平时作息比较规律，唯独在上厕所这件事上有个特别的习惯，每次都会把手机带进卫生间，坐在马桶上刷视频、看小说，一待就是二三十分钟。 刚开始她没觉得有什么不妥，反而觉得这是一天中难得的放松时间，直到最近半个多月，她开始频繁感觉上厕所时屁股隐隐作痛。 起初她没太在意，想着可能是最近吃了太多辛辣食物上火，或者是久坐导致的痔疮，毕竟身边很多朋友都有类似的情况。 她特意调整了饮食，少吃辛辣油腻的食物，还买了缓解痔疮的药膏涂抹，可疼痛的感觉不仅没减轻，反而越来越明显，甚至平时走路、坐着都能感觉到不适感，这才意识到问题可能没那么简单。 在家人的催促下，女生抽时间去了医院的肛肠科就诊。医生听完她的症状描述后，并没有直接判断是痔疮，而是建议她先做一个盆底肌功能检测。 女生当时还很疑惑，觉得自己只是屁股疼，怎么还要检查盆底肌，但还是按照医生的要求完成了检测。 检测结果出来后，女生彻底懵了。报告显示她的盆底肌评分只有45.9分，而医生明确告知，成年人正常的盆底肌评分应该在80到100分之间，60分以下就属于较差水平，意味着盆底肌功能已经出现了明显损伤。 这样的检测结果让她难以理解，自己才20岁，既没有生育经历，也没有做过重体力活，怎么会盆底肌功能这么差。 面对女生的疑惑，医生进一步询问了她的日常习惯，当听到她每次上厕所都要带手机，且时长长达二三十分钟时，医生瞬间找到了问题的根源。 医生解释说，很多人都以为上厕所时久坐只是容易得痔疮，却不知道这对盆底肌的伤害更大。盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，就像一张“吊床”，负责支撑盆腔内的脏器，同时控制排尿和排便。 正常情况下，排便时间控制在5到10分钟内最为合适，超过这个时间，盆底肌就会长时间处于紧绷拉伸状态，久而久之就会导致肌肉疲劳、弹性下降，甚至出现损伤。 女生每次上厕所都坐二三十分钟，注意力全被手机吸引，不仅延长了排便时间，还会不自觉地让盆底肌持续紧张，长期下来，肌肉功能自然会下降，评分也随之降低，进而引发疼痛等不适症状。 医生还特别提醒，盆底肌功能损伤可不是小问题，短期可能只是出现疼痛、排便不畅等情况，长期发展下去，还可能导致控尿控便能力下降，增加尿失禁、盆腔器官脱垂等问题的风险， 尤其是对女性来说，后续影响会更明显。而且现在很多年轻人都有上厕所带手机的习惯，看似是小事，实则正在悄悄伤害盆底肌健康。 听完医生的解释，女生这才恍然大悟，终于明白自己的疼痛不是痔疮引起的，而是不良如厕习惯导致的。 她当即表示会改掉上厕所带手机的毛病，严格控制排便时间，按照医生的指导进行盆底肌康复训练。医生也给出了具体的训练建议，让她平时多做提肛运动，通过规律的收缩和放松，帮助恢复盆底肌的弹性和功能。 女生的经历被分享到网上后，很快引发了大量年轻人的共鸣和热议。有网友看完后直呼“中枪了”：“我上厕所也必带手机，每次都要坐20多分钟，现在感觉屁股也开始疼了，明天就去医院检查”； 还有网友调侃道：“原来上厕所玩手机不是放松，是在‘自残’啊，以后再也不敢了”；也有网友分享了自己的经验：“之前因为久坐马桶得了痔疮，后来强迫自己5分钟内解决，慢慢就好了，看来真的要速战速决”。 对此，你们有什么看法，欢迎评论留言~
