别再拿产后小腹和“妈妈臀”苛责女性了！谢娜请顶级私教练到掉泪，仍难抚平下腹褶皱，

两只小小 2026-01-04 09:05:10

别再拿产后小腹和“妈妈臀”苛责女性了！谢娜请顶级私教练到掉泪，仍难抚平下腹褶皱，这早已不是个例。 医生明确说明，产后下腹脂肪是荷尔蒙为哺乳储备的能量，骨盆为分娩撑开的几毫米，多是不可逆的结构性变化。明星尚且如此，普通妈妈要在碎片化睡眠中24小时带娃，连好好吃饭都难，哪来精力追“速成瘦身”？ 产后恢复本就需要6-8周甚至更久，善待妈妈从尊重身体节奏开始。不用逼自己迎合标准，做做凯格尔运动修复盆底肌，穿合身的衣服，活得舒服比什么都重要。 每个产后身体的“不完美”，都是孕育生命的勋章，而非被嘲讽的靶点。你身边有被产后身材评价困扰的妈妈吗？

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