预警！2026小寒是“晚上交节”，老辈说“夜小寒，冷飕飕”，3件事千万别犯！ “小寒胜大寒，冻成一团”！今日16时22分小寒正式入节，恰逢“晚上交节”，按老话讲这可是冷到骨子里的信号，福建最低温跌破10℃，南方湿冷魔法攻击上线，北方更是直逼零下！ 不是迷信，这3件事晚上绝对别做：① 睡前别洗头不吹干，头为诸阳之会，寒湿入侵超易头疼；② 忌熬夜耗阳，小寒阳气本就潜藏，熬夜等于透支免疫力；③ 别贪嘴吃生冷，凉菜冰饮再馋也忍住，换成热粥配生姜才暖脾胃。 养生记住“两要”：要穿高帮袜护脚踝，要吃点黑豆、黑芝麻补肾气。顺应时节护好身，才能安稳过三九！祝福家人们小寒安康！心向暖烘烘。
