陈道明醍醐灌顶的话：当别人对你不好，甚至故意欺负你的时候，你既不用硬怼回去，也不用憋屈忍受，而是要学会"抽离"——把情绪和注意力从对方的恶意里撤出来，让自己不被它牵着走。 多少女人在婚姻里就是这样被耗干的：他冷你一天，你就反思三天；他一句难听的话，你就反复咀嚼两周。那些被他忽视、被他嫌弃的瞬间，像钉子一样钉在心里，让你不断地去验证"他是不是不爱我了"。你以为生气是在惩罚他，其实是在惩罚自己。 这就是为什么陈道明说，不用硬怼也不用忍受。硬怼只会升级冲突，忍受只会委屈自己。真正聪慧的女人，学会了第三条路：抽离。你的情绪不应该由他的态度决定，你的快乐不应该等待他的认可。 当他对你冷漠，你就把专注力转向自己的世界——朋友、爱好、成长。这不是逃避，而是自救。 有个朋友对我说，她终于明白了一个道理：一个人能伤害你，是因为你把他放在了心里最重要的位置。当你把他从这个位置上移开，他就再也伤害不了你了。 这不是不爱，而是学会用健康的方式爱自己。你依然可以珍惜这段婚姻，但不再被它绑架。你仍然可以关心他，但不再因他而否定自己。 女人最大的觉悟，不是学会生气，而是学会不生气——把那些不值得的情绪从生活里撤出来。当你做到这一点，你会惊喜地发现，婚姻反而变得更舒服了。从今天开始，试试看——不被他牵着走，反而更容易被他靠近。
