当烟瘾上头（烟瘾冲顶时），我的招术最有效 我的烟龄长，烟量大，所以烟瘾也大，我的戒断反应也出奇的强烈，但是，最激烈的戒断反应也不过一周时间，戒烟最难扛的也就开始那几天。 记得，烟瘾来袭时，我会头晕一阵，就那几天，工作根本不能专注，黑天白日全是混沌状态。 既然决定戒烟，我只有一个信念，你耗不死我，我定会耗死你（尼古丁）。 【“装死”的招数有效】 当烟瘾袭击，引起头晕时，我的办法就是“装死”，闭上眼让晕劲儿自由发挥，说白了就是闭上眼硬扛，那种感觉也就是十几秒，扛过去了，就退潮了。 记得当时，每次扛过去的时候，会觉得斗志更强了，心想：“能奈我何？也不过如此”。 如果此时，心理崩溃了，点上一支烟来救援，一切努力就彻底白费了。 当下，你如正在渡过戒断反应最激烈的阶段，你不免也试一下，闭上眼装死，任由它（尼古丁）祸害大脑十几秒，几次过去它真的就败了。 断烟后，72小时，尼古丁就从身体里代谢差不多了，就像台风来袭，头一阵子最烈，往后就会逐次减弱了，几次干不过你，代谢完了，再也组织不起来攻击了。 剩下的戒烟时间里，虽不激烈，烟瘾心瘾会也不断骚扰，不动摇就足以抵挡了，那就归坚持阶段了。
