70岁吕良伟被拍到像40出头，网友吵翻天。 体检报告摆桌上，生理年龄39，心脏血管43，骨头代谢全在线。 他干了啥？三件事。 晚上10点关机睡觉，天塌也关灯。 五点起床，两小时太极加马步，把腿练成铁。 厨房三十年没重油盐，黑米清蒸鱼，晚餐直接省。 碎片时间深蹲、悬空坐，飞机上也拉韧带。 有人说是医美，他甩报告，一句“自律比钱管用”。 别酸，学得来。 今晚开始早睡，明早六点动一动，少吃一顿宵夜。 坚持一年，你也能“满60减20”。
70岁吕良伟被拍到像40出头，网友吵翻天。 体检报告摆桌上，生理年龄39，
日落乌啼霜
2026-01-15 20:23:38
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风满楼
能活到一百岁不