32岁程序员猝死事件敲响警钟！很多人不知道，猝死并非毫无预兆，身体往往在一个月前就会发出“求救信号”，可惜大多被忙碌的我们忽略。 医生总结了6个高风险征兆，出现2个以上就要警惕：频繁胸闷气短，爬楼梯比以前吃力；不明原因的持续疲劳，睡10小时仍没精神；头晕头痛反复发作，伴随血压异常；心慌心悸频繁出现，安静时也能感受到心跳加速；肢体麻木发凉，尤其是单侧手脚发麻；注意力难以集中，记忆力突然下降。 这些信号背后，是过度劳累、长期熬夜、情绪焦虑导致的身体透支。就像那位猝死的程序员，同事回忆他生前曾多次说“胸闷、熬不动”，却因项目紧急硬扛。医学数据显示，70%的猝死与长期过劳相关，而及时休息、就医干预，能降低80%的风险。 别让“拼事业”变成“赌生命”！不管工作多忙，出现不适就停下脚步，定期体检、规律作息、适度运动，才是对自己和家人负责。你最近有没有感受到身体的“预警”？评论区聊聊～
