以火攻冰，冰未化，火已熄。这句话精准地描绘了“虚不受补”的困境。在中医看来，这通常意味着身体处于“真寒假热”或“阴盛格阳”的状态。表面看起来是“上火”（如口干、长痘），但根源其实是体内阳气太弱，像微弱的火苗无法融化坚冰。为什么会“火已熄”？脾胃太虚：身体像一块湿木头，补进去的“火”（热性食物或药物）不仅点不着，反而被湿气扑灭，甚至加重负担。通道堵塞：经络不通，气血无法将热量送达全身，导致热量堆积在上半身（上火），下半身依然寒凉。正确的“破冰”思路先通后补：不要急着吃补品，先通过运动、泡脚或温通经络的食材（如生姜、花椒）打通气血通道。温中健脾：重点调理脾胃，把“湿木头”烘干，身体才能吸收营养。可以尝试四神汤（茯苓、莲子、芡实、山药）来打基础。引火归元：如果上热下寒，可以尝试吴茱萸打粉贴脚心，把上浮的虚火引下来，温暖肾水。 淄博·广成中医
