跑步者，必短命这话竟然得到了很多人的支持和赞同。 你见过跑步的有一个长寿的么，跑的多，死的快，这是很多不跑步朋友的论点，而且说古人有提倡跑步的么，跑步是从西方传过来的东西，是糟粕，应该摒弃和废除。好好练练古人养生之法。 而且论点十分充足，说跑步是耗精气血的 是外散的，等耗完了，人也就不行了。很多朋友听到后，觉得很有道理，就放弃了跑步的念头。 这样的观点，我并不认同，寿命是和多种因素相关的，不能说一种运动方式就可以决定寿命的长短。我并不是说古人养生之法不好，而是和跑步殊途同归，都会达到强身健体的目的。就看你如何做出选择了。 作为一个有十几年的跑龄的我，从跑步中收获的是巨大的，可以说像换了一个人似的。精气神更足，身体状态活力满满。我不知道练古法健身的朋友的状态如何。不过有一个同事在练太极，看他的精神状态也不错。这说明两种锻炼都会有效果，最重要的是一直坚持下去。
