食品添加剂最多的五种食物，千万不要再吃了！

说到食品添加剂，我相信大家并不陌生。现在在外面买的各种零食或者是各种加工过的食物，上面的食品添加剂都是非常多的。今天在这里给大家分享这五种添加剂最多的食物，大家以后千万别碰了，看看你现在是不是正在吃这种食物呢？

第一个是饼干。无论是什么样的饼干，为了保持好口感，为了能保证运输过程中不会变质变坏，为了保证在超市货架上待得更久，都会添加一些添加剂，尤其是人造黄油、反式脂肪酸、各种糖浆。这些东西吃进肚子里会对我们的身体代谢造成很大的负担。

第二个是果冻。我们一定要让我们家的小孩儿少吃果冻。果冻里面添加的东西可是非常多的，比如橡胶合剂、粘稠剂，以及各种各样的香精、色素，不仅不健康，而且孩子小的话还容易卡住喉咙，严重的还会导致窒息的风险。

第三个是风味益生菌饮料。很多人认为益生菌很好，对身体有好处，但是需要注意区分它的区别。我们可以拿起来看看它的配料表，第一个是水，第二个是白砂糖，第三个是菠萝糖浆，第四个是植脂末，看看各种各样的反式脂肪酸。为了让益生菌饮料更好喝，有的还加入了柠檬酸、调和剂等等。如果说你想来补充益生菌，但是喝进去的却是更多的添加剂，对我们肠道的菌群反而会造成紊乱和干扰。

第四个是减脂零食。很多人认为减脂零食是低卡的，没有什么热量，吃了不长胖，身体没有什么负担。虽然没什么热量，但是为了提升口感会有很多的“科技与狠活”，比如说橙味儿的核苷酸二钠、麦芽粉、香梨糖醇、柠檬酸等，吃到肚子里面的都很难被代谢掉。

第五个是打着健康旗号的健康零食，比如全麦面包、全麦欧包。这里面有不少添加剂，而且全麦的添加量不到20%。为了提高它的口感，甚至还会添加糖浆、人造黄油、植物黄油等等。

所以说，为了咱们的健康，以上所说的这种食物，咱们一定要少吃。那么我们去超市或者是在网上各个地方购买这些零食的时候，我们要先看一下大概的配料表。如果说里面的添加剂太多了，对我们人体伤害的添加剂太多了，那么咱们尽量少买少吃。我相信健康的食品还是会有的，不是说以偏概全，所有的食品都是这样。我们一定要选择健康、对我们身体影响不大的食品。只有这样，我们才会少生病。所以说，这五种添加剂非常多的食物，大家平时一定要多去注意一下。