崩溃了，高碳饮食的后果！几个月花了3w找了个健身教练，我162/125斤，体
几个月花了3w找了个健身教练，我162/125斤，体脂30，教练让我多吃碳水，做力量训练。刚开始高碳几天，我胖了好多，找教练理论，教练说因为我之前低碳吃了很久，突然改高碳饮食，体重增长是正常的，让我继续高碳一段时间，饭前...
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“寒潮”重塑健身房,健身教练们的出路在哪里?
大熊是一名常居上海的健身教练，教龄八年。接受界面新闻采访时，他刚刚加上了一位新客户的微信。对方是居住在浦东的金融界白领，希望大熊每周能上门一到两次，提供臀腿训练的教学。和对方谈好价格后，大熊将手机切入后台，依次...