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为了减肥，以后少吃肉类，多吃青菜和鱼，小鲅鱼，鲜嫩，刺少，做法简单，两面一煎，然后，加上葱，姜，蒜，味精加上水汤煮熟就行了。再一个青菜是大头菜，大头菜用手撕成片，锅里放油加热，放入葱花，姜末，少许辣椒，然后倒入...