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一位心理学家说：“只要你全身不紧张，你是很难生病的，如果你放松不了，很多事情总搁在心里，提心吊胆的，明明很小的事，一天到晚在那里恐惧、焦虑，身体早晚会出大问题。生活需要放松，心灵需要冶愈，活着总有做不完的事，...

心理学家加斯·哈根的研究显示，85%的隐形情感暴力实施者，会刻意营造“受害者有罪论”氛围。用“别人都行就你不行”的对比，将控制欲包装成社会共识。而一个人的崩溃，往往是从这些量身定制的否定开始。这种攻击的可怕之处...

心理学家荣格说：“命运最好的解释就是:当你面对一件事情时，按照你过往的性格和逻辑会做出的行为，这个就是命。福自己求命自我立。我是一切问题的根源。人生在世所有的经历体验。所有的行为都会自动进入自己潜意识。最后潜...

心理学家塞利格曼曾言，我们的思维就像一个坏念头的魔术贴，而心理健康程度决定了它的粘性。这话不假。观察生活，你会发现一个扎心的事实，内心越是不安、脆弱、能量低的人，往往对负面信息的雷达越灵敏，捕捉得越精准，也越...

心理学家：关键在“价值观一致” 婚姻的结局，经常呈现出两种截然不同的结局，有些夫妻携手多年，爱意不减反增，外人都能从他们看向彼此的目光里瞧见深深的感情；而另一些夫妻，却随着时间的推移逐渐疏远，连耐心也消磨殆尽，...

美国有一个叫高德纳心理学家称：乔·拜登和唐纳德·特朗普的认知能力有什么差异？他回答道：“当然，他们的区别就像比较苹果和腐烂的橙子。高德纳强调：“拜登走向衰老。特朗普走向痴呆”，他说得再清楚不过了。马上就80岁的...

有心理学家说，“内耗严重的家庭，个个都是犟种。这种家庭不是没有钱，而是认知低下，沟通成本极大，这样家庭有个显著的标志，就是谁也不听谁的，永远在唱反调：你说东他偏说西，你说西他又扯南，每个成员都沉浸在自己的世界和...

一辈子只睡一个人，不觉得无聊吗？2019年有心理学家做过调查，发现74%的人出轨是因为觉得夫妻关系缺乏新鲜感，想通过换个人来寻找刺激。但换个人真的就能解决无聊，找到新鲜感吗？心理学家欧布莱恩在同年做了个实验，结果表明，重复体验同一件事物，其实和第一次体验的快感差别不大。这是为什么呢？研究人员解释说，因为重复体验反而能更深入地挖掘之前没注意到的细节，相当于一次全新的、更深度的体验。亲密关系也是如此，夫妻之间的探索欲，比单纯的新鲜感更重要。随着时间推移，人的需求和性格都会发生变化。他在成长，你也在成长，所以每天面对的都是一个全新的个体。但很多夫妻在一起久了，就觉得彼此已经很了解了，觉得对方就是个老实人，没什么情趣，爱好就是打游戏，夫妻生活也平平淡淡。突然有一天，对方出轨了，你可能觉得天都塌了，觉得对方不应该是这样的人。其实，这是因为你们对彼此的了解都停留在表面，没有深入了解。你以为他的爱好只是打游戏，其实他还有其他你不知道的爱好；你以为他没情趣，但或许他有趣的一面还没被你发现。这就是心理学中的“好奇心”。心理学家把好奇心分为两种：一种是“内在好奇心”，也就是对伴侣的好奇，比如好奇他今天做了什么、吃了什么？我穿这件衣服他觉得怎么样？他还有什么我不了解的地方？另一种是“外在好奇心”，也就是把好奇心放在其他人身上，比如觉得某个女生身材不错，或者觉得某个人看自己的眼神是不是有意思。长期下去，出轨的概率就会增加，婚姻也难以稳定。只有唤起内在好奇心，夫妻关系才能长久保鲜，永远有热恋的感觉。那么，怎么唤起内在好奇心呢？这里提供两个实用方法：1、深度沟通。问一些开放式的问题，比如“你最喜欢我哪些方面？”、“你对我哪些方面不满意？”、“你喜欢什么样的性？”、“你理想的婚姻关系是什么样的？”、“你觉得哪些事是你的底线？”注意，提这些问题不是为了得到让你满意的答案，而是为了探索伴侣未知的内心世界。除了问与自己相关的问题，还可以一起探讨社会热点新闻、影视剧、职场事件，这样能让你更深入地了解对方。通过深度沟通，你们会觉得对方是最了解自己、最尊重自己的人，彼此是不可替代的唯一。2、行动起来。可以尝试一些改变，比如突然换一种风格的打扮，看看他的反应；或者主动亲吻他，看看他会怎样；也可以一起去影视剧的拍摄地，或者一起尝试做一些新的事情。把这些想法付诸行动，你可能会发现一个完全不同的他，你们的关系也会变得不一样。爱情不是短暂的美好刺激，厌倦了就换下一个，而是两个相爱的人，不断克服生活中的琐碎，反复爱上彼此。

心理学家菲利帕·佩里曾说：“爱的本质是被看见。所以，爱自己的本质，是看见自己。看见自己并做自己，不要活在别人的期待里，你不一定非得长成玫瑰，也可以是苔花，或是雏菊。你就是你，有独一份的魅力，值得被时间嘉许。

心理学家戈特曼博士和他的妻子，用了40多年的时间，对亲密关系进行了非常深入的研究。他们就发现那些对关系非常满意的人，都有一个神奇的相似点，不是性格，不是激情，更不是彼此的相似的爱好，而是一个东西，叫做对彼此的善意...