【不想娃近视，这些习惯学龄前就要逼他养成】少待在室内，每天在户外活动至少3个小时： 早在2008年，澳大利亚国立大学的伊恩·摩根发现，10岁以下的儿童，如果每天在至少10000勒克斯的光照下待3个小时，能避免近视；如果每天花大量的时间活动在户外，就不容易近视。 有专家解释说，待在户外能减少近视，主要跟光有关系。明亮的光线，可以刺激视网膜中多巴胺的分泌，能防止眼球生长出现异常。所以，不想让孩子近视，在孩子学龄前，家长就要逼他养成“少待在室内，每天在户外至少活动3个小时”的习惯，等孩子上小学以后，能受益颇多。 少吃、不吃甜食的习惯：有研究发现，喜食甜食是诱发儿童近视的主要因素之一。原因就是，儿童食用过量的糖，影响血氧结合功能，给颅内血管运行增加压力，使眼部供血受到影响。时间久了，眼睛就容易近视。 学龄期的孩子，是近视的高发人群。因为，这个阶段的孩子用眼比较厉害，读书、写字的机会比较多。建议家长在孩子还没上小学，就要培养孩子良好的读写习惯。对孩子的握笔、书本离眼的距离、胸部离桌子的距离，都要有严格的要求。平时也不要让孩子在走路、躺卧、晃动的时候阅读。早日培养孩子良好的读写习惯，能帮助孩子在上学阶段远离近视。