长期喝白开水和长期喝茶各有其优劣。白开水对身体有益，它可以保持身体的水分平衡，有利于肾功能的正常运行，有效地帮助身体的代谢和排毒，同时不含任何热量和添加剂。而长期喝茶有很多好处，其中茶叶中的茶多酚和咖啡因可以促进肠胃蠕动，有助于减轻便秘；茶叶中的抗氧化剂可以抵御自由基的侵害，有抗衰老的作用；茶叶中的成分还有利于保护心脏、降低血脂等。 所以说，长期喝白开水和长期喝茶各有利弊。如果你喜欢喝茶，可以适量地喝，但也要注意不要过量，以免影响身体的健康。而如果你喜欢喝白开水，也可以继续坚持，但也要注意保持适当的饮水量，以免引发不适