感觉我家破壁机真是累坏了[捂脸R] 以上12款都是超好喝的豆浆米糊搭配！真的每一款都超爱 ，好喝营养又养颜的破壁机豆浆食谱！ 1️⃣绿豆薏米豆浆 ✅清热去🔥利湿，痘肌必喝！ 食材：黄豆20g 薏米15g 绿豆30g 水600ml 2️⃣苹果山药小米糊 ✅养胃健脾促消化 食材：山药100g 小米20g 苹果半个 红枣4颗 水600ml 3️⃣黑豆黑芝麻豆浆 ✅养护卵巢，补充雌激素 食材：黑芝麻8g 黄豆20g 黑豆20g 红豆15g 红枣3颗 水700ml 4️⃣南瓜绿豆豆浆 ✅低脂低卡，细腻顺滑 食材：南瓜250g 大米20g 绿豆30g 水600ml 牛奶100ml 5️⃣五黑豆浆 ✅养发护发，白发经常掉头发的必喝！ 食材：黑米10g 黑豆20g 黑枸杞3g 黑芝麻5g 桑葚干3g 核桃2颗 水600 ml 6️⃣紫薯燕麦豆浆 ✅低脂低卡，减脂期必喝 食材：紫薯200g 黄豆20g 燕麦20g 水800ml 7️⃣山药小米黑芝麻豆浆 ✅被夸爆的配方，巨香醇 食材：黄豆20g 花生10g 黑芝麻10g 山药1小节 大米10g 小米10g 红枣3颗 水800ml 8️⃣五红豆浆 ✅补血养气色，经期前后必喝 食材：红豆30g 红皮花生30g 红枣6颗 枸杞10g 红糖适量 水600ml 9️⃣黑豆桑葚银耳羹 ✅多多喝，皮肤真的会炒鸡好 食材：银耳1小朵 黑豆15g 黑芝麻5g 黑枸杞3g 桑葚干5g 红枸杞3g 红枣3颗 核桃2个 1️⃣0️⃣杏仁银耳美白饮 ✅美白养颜，巨嫩滑 食材：百合10g 茯苓10g 杏仁20g 银耳1小朵 莲子10g 山药2小节 1️⃣1️⃣黑芝麻银耳豆浆 ✅熬夜掉发，皮肤不好的多喝 食材：黑芝麻10g 黑豆25g 银耳1小朵 红枣6颗 水600ml 牛奶100ml 1️⃣2️⃣绿豆桂圆豆浆 ✅完爆奶茶，真的巨好喝 绿豆50g 桂圆10颗 大米10g 水700ml 牛奶100ml ⚠️食谱配方中糖克数可根据自己口味添加哦，减脂期的姐妹可用代糖替代，或者不加糖也是很好喝的哈！