#熬夜垮脸如何自救# 与熬夜和解，才能减少熬夜 熬夜的危害我们都知道，但还是忍不住，边犯困边焦虑边熬着自由的夜，直到凌晨才带着不舍入睡。 今天来讲讲熬夜后的恢复指南🧭 🗒️缓解眼疲劳 熬夜第一苦的是眼睛~熬夜后可以做一做眼保健操，让眼睛缓冲一整晚的疲劳；也可以辅助使用滴眼液来保护眼睛、缓解视疲劳。 🗒️补水促代谢 熬夜的时候身体代谢速度会变慢，会导致体内“垃圾”堆积的情况，此时饮用适量益力矿泉水可以促进身体代谢，同时补充身体整夜流失的矿物质与微量元素。 🗒️照顾情绪不emo 漫漫长夜后，早餐有讲究。选择鸡蛋、橙子、坚果等补充能量与体力消耗，回复好心情~ 熬夜会消耗维生素和矿物质，还可以适量补充维生素B、C和E等抗氧化物质。例如，每天可以摄入一颗维生素C片和一片复合维生素B片。 🗒️针对性护肤 HBN的发光水、双A醇晚霜、咖啡因眼霜搭配使用～ 发光水三维光感亮肤，搭配双A醇晚霜和眼霜，组成提亮抗老早C晚A经典CP，一个救暗沉，一个救垮脸，齐活！ 把时间还给自己 悠闲地享受宅家时光⏰ 收拾好房间🛏️慵懒舒适地窝在沙发上 光线穿过莹白灯罩清晰的纹路，一件件有温度的家具，无声对抗着生活的粗糙感，阳光沿着藤编桓角慢慢挪移，空气里似有若无的木质香调，偏爱这美好的一隅。