冬天孩子内热多，一碗小甜水，清热润燥，让孩子少生病！ 冬天里最怕两个寒邪和燥邪，如果孩子内热一多，就容易寒包火，或者燥热明显，出现皮肤干、唇干、口干舌燥、大便干等症状。 对于容易内热的孩子， 家长们日常可以给孩子煮梨子红枣汤，可以清热润燥、护脾胃。 食材：梨子一个、百合干6克、红枣3个 做法： 1、百合干提前浸泡30分钟； 2、梨子洗净去皮切块，红枣去核，与百合一起放入锅中，加入适量清水，烧开后，慢炖30分钟左右，去掉食材渣，加点冰糖调味即可。 这款汤的食材搭配有利于清肺热、养肺阴，清热润燥，同时红枣的温和特性有助于养血安神，护脾胃。在炖制过程中，汤中的精华有助于消化不良的孩子，避免积食。#孩子身高##身高##育儿##健康科普#