2023.12.31，2023年的最后一天，-7℃ 大风，打卡16.66公里，12月总跑量287.3公里，这个月跑了两个30公里+，两个半马。 2023年一共跑了2597.95公里，二月因为痛风跑量最少，只有47.55公里，一月阳了跑的也不多，82.04公里。跑量最多的月份是8月，有344.35公里，其次就是12月了。 2023年一共跑了3场全马，32个半马。3场全马比赛每一场都在刷新PB，将全马PB由口罩前的3小时58分47秒提高到3小时36分55秒，比口罩前提高了21分52秒。 ·5月份的鲅鱼圈马拉松 3小时43分51秒完赛 ·9月份的沈阳马拉松 3小时42分01秒完赛 ·10月份的大连马拉松 3小时36分55秒完赛 2024年的目标是全马跑进335，争取早日突破330，加油加油！[加油] #今天跑步了吗（小组）# #跑步记录分享#
