春天顾护阳气——从肝、脾下手，阳气生发助孩子长高个！ 春阳升动，万物复苏，这也是孩子追高的“黄金季”，之前我们说过，在中医上，阳气是孩子长高的能量，今天我们来谈一谈如何助阳气生发。 1、健脾助阳气生发 中医上，脾是气血生化之源，是阳气生发的来源，简单来说，补阳气实际上就是补脾胃。 首先，不要伤脾胃，家长别让孩子吃撑，这样容易消化不良、积食，每餐七八分饱即可。 日常饮食中，可以让孩子适当吃些健脾的食材，比如：茯苓、陈皮、鲫鱼、山药、花生、胡萝卜等，消食可用山楂、麦芽等。 2、养肝助阳气生发 中医认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以饮食上宜“少酸增甘”，简单来说就是少吃些酸性食物，适当多吃些辛甘发散的食物，下面这些味道辛甘发散的食物，既可帮孩子疏风散寒，又能帮助杀菌防病。 比如说：姜、蒜、洋葱、香菜、韭菜、油菜、茴香、白菜、菠菜、芹菜等。 另外呢，让孩子保持愉快的心情，不要打骂孩子，这样容易使孩子心情忧郁，伤到肝气。再就是多进行户外活动，晒晒太阳，使春阳之气得到生发。#长高##身高##追高##春天#
