尝试戒掉咖啡的第一天 今天试试喝霸王茶姬 分享一个练背阔肌的训练动作 和清爽低负担的confort drink好配 - 🏋🏻‍♀坐姿绳索下拉 拿了个大重量哑铃做凳子 两边的绳子调节到自己能伸展开的高度 先沉肩再下拉 全程背部发力 核心收紧 5组*15个/组 - 练完肩背加了4组壶铃摇摆 甩完之后喝霸王茶姬真的好舒服 - 今天做了一顿brunch 喜欢把爱吃的东西都放一起 用姬姐小程序里的热量计算器查了下 原来一杯青沫观音的热量只有101大卡！ 减脂期喝也不怕耶 健身人的第一顺位健康茶饮 - 买茶时发现霸王茶姬居然和超级猩猩联动了！ 还送了联动贴纸和壶铃抱枕 广州北京路的超级猩猩还是 和霸王茶姬的联动快闪店！ 店内的联动氛围好浓厚 还有茶友专属的彩蛋健身课程 太有仪式感啦～ 运动健身的联动好适合我哈哈～ 快乐燃脂 塑形的同时还可以看到可爱的健身动力