健身当然是为了享受美食呀！ 我就是那种人前自律背地吃卫龙的女人！ 其实适当满足胃口反而更加能稳定食欲 我的健身餐基本上是家常炒菜➕大米饭 吃完饱腹感🆙满足感也🆙🆙 再加上我包里常备好吃辣味低卡零食 所以对烤肉火锅麻辣烫的欲望不会很大 避免了想暴饮暴食的逆反心理！ 我这周称体重非常惊喜！不知不觉还瘦了1⃣️斤 复盘了一下 ✅这周没有去聚餐 ✅一周四次运动（肩背+臀腿+胸手臂+有氧） ✅零食只吃卫龙魔芋爽 “无痛瘦身”的快乐！谁懂啊！ 真的很爱卫龙魔芋爽了！ 我的体重管理期嘴馋救星 1包魔芋爽的热量约等于1/5的苹果🍎 魔芋0淀粉练后奖励自己吃几包完全没负担🤩 所以健身减肥也能很快乐的呀～ 当你不再抵触它的时候就会有收获啦！