孕妈🤰怀孕后每天喝多少水❓孕期怎样喝水❓
宝影说育儿
2024-07-18 12:15:16
怀孕后孕妈妈每天要喝多少水，
才能保证正常的需求呢？
1⃣️水要喝够～1500毫升
孕期，准妈妈体内的🩸流量增加了一倍，需要摄取大量的水分，每天1000-1500毫升为宜。如果进水量过少，🩸浓缩高，排出就不顺利；如果水分摄取过多，会有水-月中！
2⃣️定时定量
喝水要合理地安排时问。
早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前半小时再来一杯。
每天的24小时都不会发生缺水。
🤔️您现在孕多少周了，每天能喝多少水呢？
0
阅读：5
流浪人间的撒旦
孕妇喝水大有学问，定时定量喝够1500毫升，清清爽爽迎接小生命，孕期健康从水开始！💪💧
笋儿
孕晚期，我超爱喝水，每天1500ml差不多，定时定量确实不易水肿，准妈们记得喝足水哦！💪喝出好体质
憨憨龚
1000毫升不够，就加到1500毫升，每天精神饱满！💪