练臀腿的好处不用多说了吧，看我现在的腿型我真的很满意，带点力量感的同时痩而不柴！ 不过很多宝宝都会担心练臀深蹲之类的动作会不会伤膝盖呢，其实正确地锻炼臀腿不仅不会对膝盖有损伤，反而能保护膝盖！因为随着我们不断地锻炼，结实的肌肉也是会保护我们的骨骼、关节的。 当然，除了正确的锻炼姿势和及时的拉伸放松外，经常锻炼的宝宝坚韧灵活的膝关节还需氨糖的支持。 像我一直就有在吃澳佳宝全能舒缓氨糖就很适合大家，里面是添加了三种核心养护关节的成分，不仅成分用量实在，而且配比科学，1500mg氨糖+800mg软骨素+1500mgMSM，三者强强联手效果直接翻了好几倍，滋养关节、修护软骨、缓解关节不适就没它不在行的！ 小颗粒易吞服，小女生吃也完全不会卡喉咙什么的~在它的呵护下，腰不疼了腿不酸了，运动起来格外丝滑轻松，现在不仅身材变好了，心态居然越来越年轻了！ 想要越动越年轻，三分练，七分吃，强烈建议宝宝们运动后也要好好犒劳一下我们的关节哦！