现代人常陷于寡言少语、社交疏离的状态，每日充斥大量信息输入却鲜有表达与分享。这种单向循环，让心灵与身体局限于狭小的空间，难以获得释放与满足，久而久之，易滋生压抑与抑郁情绪。 对此，培养输出型爱好成为有效排解途径，为身心寻找释放的出口。