久坐久站不舒服?来拉伸一下腰方肌吧!
拉伸腰方肌能避免腰部肌肉的缩短,减少那些腰痛患者的疼痛感,改良腰椎前凸过度人群的姿势,并减小因太长时间维持一个姿势(无论是站立还是坐着)而带来的腰部紧绷感。针对那些腰痛或腰椎前凸过度的人,能减轻那些长时间站立或坐着的人的腰部疼痛感。
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我自己喝了好几罐a2奶粉了,冷水冲泡不结块不腻人,口感超绝~
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