内服吃对事半功倍！抗老胶原蛋白肽真实测评

这两年内服的风越刮越大，真心建议姐妹们别乱吃，选择适合自己的才行！！ 就拿抗老的胶原蛋白肽来说，我可太有发言权了，什么样的人需要吃，怎么选适合自己的，踩了不少雷也算是整理出了我自己的一套经验，分享给大家： - ✍什么样的人需要补胶原？ ①换季不稳定，皮肤摸着粗糙的 ②经常熬夜，黄气容易上脸的 ③脸上沟沟壑壑皱纹明显，法令纹重的 ④鼻基底凹陷，苹果肌肉肉松垮往下走的 ⑤皮肤出油严重，毛孔粗大的 📋手把手教大家如何选： ①看原料 优选鱼胶原，好吸收不易长胖。深海鱼鳞鱼皮胶原蛋白与人体胶原蛋白结构相似，都属Ⅰ型和Ⅲ型，其中鱼鳞提取的针对纹路效果更好 ②看含量 有抗老需求的优选含量高的，30+的姐妹，10000mg以上的才能起作用 ③看分子量 小分子的胶原更好吸收，优选1000D的，吸收率能达到90% - 汤臣倍健 是我的胶原入门款。3000mg含量一般，但对20出头那会的我来说足够了。年轻的姐妹日常保养喝它没问题，酵母提取物、壳寡糖还有氨基丁酸促进胶原吸收，喝下来皮肤稳扎稳打的状态。 - swisse 是我唯一喝过的骨胶原的。5100mg胶原量搭配玻尿酸和血橙精华，冬天脸干的时候我就会喝上一阵子，玻尿酸实实在在补进皮肤里，脸蛋子润润的皮肤整体细腻度都提升了。 - amerrition 是我目前一直在喝的。胶原含量很顶直接给日需拉满，12000mg鱼胶原和600mg胶原三肽直补到皮下，有了足够的胶原支撑，我侧睡压出的法令纹都肉眼可见的平整了，脸上的干纹细纹都看不太出来了。 - 五个女博士 之前总熬夜脸黄的时候喝的多。5000mg的胶原量加上GABA和VC，确实对黄脸的针对性比较强，喝下来皮肤从底子里透亮不少。 - lumi 之前在屈臣氏的时候被柜姐安利过。里面的果蔬成分特别丰富，虽然胶原量中规中矩，但是喝它还可以顺便补充维生素，而且喝下来感觉皮肤不咋出油了看着干净很多。 - 美翔 我胡吃海塞肠胃不舒服就喝它。我喝的这个是青春版的，新版本胶原含量更新到6000mg了，每瓶里面加了1500亿的乳酸菌，相当于60个酸奶的乳酸菌量，大餐之后喝它感觉肠道能轻松不少。