在中医养生的智慧里，常言“睡眠乃健康之本，占比七成”。我们所摄入的饮食，其真正需求有时难以即时察觉，而优质的睡眠，则如同身体的自然修复师，待晨光初照，醒来之际，便能深刻感受到身体因充足休息而焕发的勃勃生机与无尽活力。