今天是周日，吃完晚饭来松雅湖跑步，晚上松雅湖很凉爽，一个人带幅耳机，听着音乐，跑起来非常爽，微风拂面，不冷不热，路上偶尔几位跑团跑友，他们跑的快，是我学习榜样，互相打声招呼加油，我还是喜欢慢跑跟着自己心率节奏来奔跑，跟着音乐步伐节拍来跑，今晚跑的还轻松，回到友谊林拉伸压腿，做了一下拉伸运动，这是跑步之后必须要做的，不然腿会受伤抽筋#慢跑快乐分享# #周末的休闲跑# #分享跑步日志#