秋冬防暴食稳定食欲的5个小习惯
静曼记笔记
2024-11-06 15:05:53
如果你每年冬天都会特别怕冷
然后莫名奇妙食欲更旺盛
忍不住想暴食
可以试试泡脚，做好下半身的保暖
主食吃够健康碳水
正常吃饭要好好吃~
想要暴饮暴食的时候
就迈开腿去走走路、跳跳绳
让身体热乎起来
运动完可以适当奖励自己一点吃的~
祝看到的姐妹不贴秋膘！暖暖健康过冬[暗中观察R]
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尚冰凝
这种封面图的制作有教程吗？
豪迈人生
嘶……倒吸一口凉气然后收藏了，去年冬天胖了10斤
城市童话
原来不止我一个人入秋饭量变大