1、首先就是萝卜，不管是炖汤还是炒着吃，都对身体好。 2、然后是红薯，热乎乎的烤红薯，又甜又能抗饿。 3、大白菜可不能少，便宜又有营养。 4、羊肉也得多吃点，能让身子暖和起来。 5、还有山药，健脾又养胃。 6、核桃也是好东西，补补脑还能让身体更有劲。 7、板栗甜甜的，煮着吃或者炒着吃都不错。 8、红枣能补气血，每天吃几颗挺好。 9、再就是冬瓜，能帮助排水肿。 10、最后是苹果，一天一个苹果，医生远离我。