🔥一周减肥食谱❗️吃饱美味不长肉
子耳营养美食
2024-12-24 12:33:37
7天减肥食谱分享！掉秤不掉营养
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🌈姐妹们，好好吃饭，健康瘦，生活化减脂，不走极端路线
👉一周减肥食谱一日三餐分享给你
👉仅供参考
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🌈7天减肥食谱，全天食材量：
👉主食100克、水果1个、肉类200克、蔬菜500克、🐔蛋一个、牛奶250毫升、食用油15克、盐5克
⚠️水果不吃，可以换成主食25克
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🌈一周减肥食谱一日三餐❗️见↑图片
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阅读：5
E.a
主食25克换算成熟的是多少克啊
丶沧海易苏
咋没有晚餐呢
哈哈哈哈嗝
需要按16➕8吗