这是张宝旬老师的方子，效果真的[赞R] 前几天小朋友在外面玩热了，出了一头汗，又吹了冷风。回来就开始ke 了，yan喉yang ，晚上一躺下就开始ke，睡着后都能被ke醒 看到张宝旬老师公号上的小方法—黑芝麻炖梨，赶紧安排上了，吃了2个就好很多[哇R] 这个食方，别看着不起眼，用起来真心不错 梨色白入🫁，饱含汁水，滋阴生津之力👍；蒸熟之后滋润而不寒凉，润🫁止ke 笑果hin🆗 🫁是属阴的，夜晚也是属阴的。所以很多ke嗽在白天不太明显，到了晚上会加重 黑芝麻作为种子入💊，还有降泄的特性，可以下气，让上逆的🫁气朝下走，🫁舒服了，就不会ke了 再加上今年还是个寒han💦之年，许多人的体质都显现🫁弱且寒💦偏重的情况，更容易出现ke 嗽、😷、呼吸道疾🧊等，也可以再增加茯苓、陈皮和生姜，可驱寒、祛💦养pi、养🫁 ✅黑芝麻炖梨 食材： 秋梨1个、生黑芝麻1克、红枣2个，冰糖适量 [清单R]做法： 1️⃣秋梨切一片梨盖，挖去梨核，填入黑芝麻 2️⃣盖上梨盖，用牙签固定梨盖后，连同其他食材一起放入锅内 3️⃣加适量清水，大火烧开转小火再煮10-15分钟关火 4️⃣晾温即可喝汤吃梨