身边很多女性已经不吃甜食了 健闻登顶计划

非常负责任地告诉大家：

哪怕生活中什么都不调整，只是把甜食和甜水减少（可以不绝交，只是大幅度减少）三个月，就能看见改变：

✅ 体重轻了，腰腹瘦了

✅ 皮肤变好了

✅ 没那么渴求吃东西了，食量控制了

当然，月经期想吃点儿改善心情还是可以的哈～不必把嘴缝上。毕竟，合理的管控是“控糖/减糖”，而不是断糖。