谁懂！健身后一碗大碳水的快乐！ 训练一丝不苟 练后餐也一顿不落 （当代健身人的AB面人生在此刻重叠 每当看着温泉蛋在拉面中搅拌开 就会想起教练的碎碎念： 「碳水不是洪水猛兽，吃对时间也能长成漂亮的肌肉线条」 所以我从来不节食～ 🍜吃面时认真感受小麦的踏实感 💆🏻拉伸时静态感受自己的肌肉 跟着老师做食后肩颈BAR 突然懂了那些教科书不会写的真理： ✨真正的好身材 是臀腿能扛住60kg硬拉深蹲 腰腹也能盛住一碗落胃的烟火气 肌肉需要撕裂重组 身体更需要被认真聆听 疲惫时可以停下来拉伸放松 肚子饿时就要认真吃饭～ - [ 今日运动哲学 ] 与其饿着肚子变成纸片人 不如把碳水吃成增肌燃料 让身体更健康有力量 你们说呢？😋