生活化减脂三餐|已瘦47斤
✅今日三餐🌹
早餐⏱:黑咖啡一杯,煎蛋🍳,香瓜,玉米
午餐⏱:彩椒炒豆腐,水煮油菜,藜麦饭
晚餐⏱:黄瓜🥒,虾仁🍤,红薯
今日喝水:2500毫升温水
今日运动:晨跑🏃五公里
今日寄语❤️
🌈自己搭配,自己做饭,自己跑步,自己掌控自己的食欲和情绪
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