为什么医生总建议晚上10点入睡

人在十点到十一点期间肾脏和肝脏处于低功耗状态，这个时候还不休息相当于强制让他们加班。

最重要的是人在这个时间点由于内脏“加班”会加速能量消耗，导致产生饥饿感。

不要问我怎么知道，肉不是白长的。[泪] ​​​