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体态天花板拉伸｜改善驼背｜圆肩｜当个高妹

2025-04-06 15:24:16 瑜伽团子静静心生活

春天万物生长~我们的身体和心情也要像嫩嫩的小芽一样快乐生发🌱呀~ 我上中专时是个子倒数第二的小矮子变成现在的高妹就是多睡觉💤 补钙还有舞蹈生每天多拉伸的因素～分享几个我每日必做的拉伸，每天起床咱就开始，只要几分钟~ 要点动作在图里~每个动作30s-1min练出舞蹈生的挺拔身姿，说不定还能挖掘一下隐形身高～再长个几厘米哦～ ☕️+🧘‍♀️ 又是很好的一天