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为了终身不进医院，值得坚持的好习惯
2025-04-08 16:34:27
易运说健康
健康
1.睡前，不喝水。 2.早起，先拉伸。 3.晨起，喝杯温水 4.三餐，定时定量 5.吃饭，细嚼慢咽 6.零食，尽量少吃 7.饮料，换成茶水 8.常做，眼保健操 9.饭后，散步消食 10.坚持，午睡片刻 11.每日，开窗通风 12.走路，抬头挺胸 13.少坐，多起身活动 14.晚上，泡泡双脚 15.常练，简单瑜伽
评论列表
仙贝贝
4
2025-04-09 17:14
第一条反对
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