脾胃恢复可以很快，只要你懂得这六字诀

养生的康易成 2025-04-08 17:00:20

如何分辨饥与饿？《韩非子饰邪》里提到：“家有常业，虽饥不饿。”意思是即便吃不饱，也不至于饿着。这表明在古代，“饿”的程度被认为比“饥”更严重。中医说：脾胃虚弱，要舍得饿自己！饿自己不是节食不吃东西，而是要学会，在身体需要的时候才吃，而不是不管三七二十一，掐着点就吃！让身体恢复正常的饮食觉知，才能让脾胃恢复。