一周减脂餐。以前135，现在成功98，三餐正常。不断碳水!早餐吃鸡蛋、牛奶、玉米、士豆，午餐有肉、蔬菜和米饭，小基数的宝子们晚上可以不吃，这样吃也能廋 开心极了